O finalzinho do verão tem marcado presença em alto estilo, com dias ainda mais quentes e o sol a pino. Quando as temperaturas estão mais altas, a preocupação com a hidratação deve ser ainda maior, para manter o corpo funcionando da melhor maneira possível. Pensando nisso, a Bio Mundo, franquia de alimentos naturais e saudáveis, preparou um Guia de Sucos Funcionais, que além de hidratar, ajudam no desempenho do organismo.

1 – Suco hidratante

Essa receita tem o poder hidratante da água de coco e é rico em vitamina A, que estimula a renovação celular. Além disso, tem efeito anti-inflamatório, derivado da erva-doce.

Ingredientes:
1 xícara (chá) de água de coco;
1 maçãs média picada;
5 morangos picados;
1 colher (sopa) de erva-doce;
Gelo.

Modo de preparo:
No liquidificador bata a água de coco com as maçãs e os morangos e só depois acrescente a erva-doce. Finalize com bastante gelo.

2 – Suco revitalizante

Este suco é ideal para quem busca por mais disposição no dia a dia, revitalizando de dentro para fora. Além do pó de guaraná, o ingrediente principal para dar a energia que buscamos, temos também a manteiga de amendoim que age na saúde da pele e na diminuição do colesterol.

Ingredientes:
1 xícara (chá) de leite de coco;
2 colheres (sopa) de pasta de amendoim;
2 colheres (sopa) de mel;
1 banana prata picada;
1 colher (sopa) de guaraná em pó;
Gelo.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo.

3 – Suco bronzeador

O sol do começo da manhã e do final da tarde é altamente recomendado pelos médicos por trazer inúmeros benefícios ao corpo humano, dentre eles ajudar a proteger a pele da exposição à radiação UVB, ao estimular a produção natural de melanina. Os elementos desta receita combinados ajudam a, de forma saudável, fabricar esse hormônio que dá um tom bronzeado à pele, trazendo um aspecto natural, hidratado e mais duradouro. Ainda assim, a Bio Mundo lembra que é importante manter o uso de filtro solar, para proteger a pele da ação negativa dos raios de sol.

Ingredientes:
1 folha de couve-manteiga picada;
½ xícara (chá) de cenoura picada;
½ abacaxi picado sem casca;
½ xícara de água;
1 xícara (chá) de suco de laranja;
10 folhas de hortelã;
Gelo.

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador com gelo.

4 – Antienvelhecimento

Esse suco é ideal para o cuidado com a pele, que, durante o verão, sofre com os danos dos raios UVA e UVB. Com o tempo, essa ação negativa pode causar o envelhecimento precoce da pele, além de manchas.

Ingredientes:
1 xícara (chá) de manga madura picada sem casca;
1 pepino picado;
1 xícara (chá) de espinafre;
½ xícara (chá) de água gelada;
Gelo

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo.