Você sabe como proteger o cabelo da exposição ao sol, vento e suor durante a corrida?

Se você também entrou no hype da corrida, já deve ter percebido que o esporte exige alguns cuidados — inclusive, com os cabelos.

Convidamos a influenciadora digital Marcela Nardez, adepta da prática há 15 anos, para compartilhar suas principais dicas para manter os fios em ordem e saudáveis durante a prática.

Tome nota:

Proteção solar

Você já deve saber que, nas corridas ao ar livre, o filtro solar para a pele é indispensável. Então, por que não proteger também o couro cabeludo? Não deixe o boné de fora do look!

Hidratação diária

A desidratação causada pelo suor pode ressecar os fios. Por isso, beba bastante água e inclua produtos hidratantes na rotina de haircare.

Lave sempre

Falando em amenizar os impactos causados pelo suor, lavar o cabelo com shampoo depois de cada corrida é fundamental. Além de deixar os fios cheirosos, o cuidado minimiza a irritação da raiz e pode ajudar a proteger contra a queda.

Cuidado com o vento

Para evitar a formação de nós, evite correr com os fios ao vento. A dica é usar faixas ou bandanas para manter tudo no lugar.

Pegue leve nos penteados

Na hora de prender o cabelo, cuidado com tranças, coques e rabos de cavalo apertados. Muita força na hora de amarrar pode prejudicar a raiz e levar à quebra dos fios.