Aos 31 anos, Nati Vozza exibe um corpo perfeito que nem parece já ter passado por uma gravidez. Mas, afinal, qual será o segredo para recuperar as curvas após a gestação? É sobre isso que a blogueira e designer de moda conversou com o We Pick. “Acredito que ter mantido o peso durante a gravidez ajudou muito e já engravidar com peso mantido e controlado também”, afirma Nati. A entrevista completa você confere abaixo.
Como ter o corpo de Lu Tranchesi após a gravidez
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We Pick – Como você fez para voltar à boa forma depois da gravidez?
Nati Vozza – Honestamente não pensei nisso nos primeiros meses. Não fiz regime algum, mas me alimentei de forma saudável, muito mais pensando no Bernardo e no leite, então, não comi doces, não comi alimentos que pudessem dar cólicas no bebê. Bebi muita água. Ela sempre foi minha melhor amiga. Acredito que ter mantido o peso durante a gravidez ajudou muito e já engravidar com peso mantido e controlado também. Isso ajuda a você não engordar em um docinho, sabe? Voltei a fazer exercícios assim que o médico liberou, com exatos 3 meses após o parto. Antes disso eu sempre fiz caminhadas com Bernardo (no carrinho) pelo bairro. Acredito mesmo que isso ajudou demais… Não era muito neurótica com rua, então saia para passear de carrinho com Bê, desde antes do primeiro mês. Meu médico sempre liberou, e eu acho que fez bem não só para corpo, como também para a cabeça, sabe? Ver a rua, passear com o bebê, fazia bem para nós. Íamos muitas vezes, 2 ou 3 por dia.
WP – Qual foi o maior desafio em recuperar o corpo de antes da gestação?
NV – A barriga fica diferente, sem forma, e o quadril parece que não vai voltar nunca mais. Mas volta!
WP – Atualmente, como é sua rotina de alimentação e atividade física?
NV – Hoje eu consigo me alimentar bem, mas sem neuras. Acredito que já estou com peso estabilizado, sabe? Não engordo mais em um dia de jacada. Tento não passar vontade, então, se estou com vontade de provar algo, de comer algum doce, como. Mas faço a linha de que não preciso comer tudo. Posso provar, matar a vontade e ponto. Tudo em equilíbrio. Durante a semana, e quando posso, almoço e jantar é sempre em casa. Como sempre proteína com carboidrato bom, como batata doce, e vegetais sempre. Prefiro vegetais do que salada. Eu sempre comi muito mal, sempre fui amante de carboidratos e nunca fui fã de saladas e comidas saudáveis. Então, penso que isso é meu maior desafio. Na verdade, vivo em uma reeducação alimentar constante, pois foram anos de alimentação errada. Deixo apenas um dia da semana para comer arroz e feijão, jantar é sempre low carb. Por isso tento sempre comer em casa. Se saio, não seguro tanto a linha, então, se tenho algum jantar, como tranquilamente. E encontrei nessa forma de viver o meu equilíbrio. Sem muita neura, mas sabendo que tenho 31 anos, não tenho mais metabolismo de 20. A academia virou constante em minha vida. Aprendi a gostar da endorfina e da sensação de ver o resultado do meu esforço. Malho em exercícios funcionais, que agregam força e cardio, ao mesmo tempo. Assim fico sempre fina, porém com tônus muscular. No mínimo, 4 vezes por semana. Faço de manhã quando não vou conseguir à noite. Faço à noite quando não vou conseguir de dia. Aprendi também que, quando a gente quer, não tem desculpa para não malhar, sabe? Levo roupa no carro, me troco na academia quando preciso. Vou quando Bernardo dormiu… Peço pro Antonio olhar Bernardo. Sem desculpas.
WP – Como você faz para conciliar o trabalho, a vida de mãe e os cuidados com o corpo?
NV – Sério? Pra mim é a maior mudança na vida pós-parto. Consegui conciliar tudo com o desejo de ter vida, cuidar do filho, cuidar do marido, ser boa profissional e excelente mãe. Muitas vezes ficamos com culpa, é algo que ainda estou aprendendo a lidar. Quem me segue sabe que qualquer minuto livre do meu dia é do Bernardo. Corro de um lado para o outro, entre uma reunião e outra, para poder passear com ele, dar almoço, etc. Posso fazer meus horários e minha agenda, mas mesmo assim é muita correria. Acordo cedo, a manhã é sempre do Bê. Troco, dou mamadeira, brincamos. Passeamos até o Starbucks, onde compro um chá que adoro, fica a alguns quarteirões de casa. Quando volto pra casa, a babá pega o Bê e eu começo o meu dia. Tenho o blog, então preciso tirar foto, fazer reuniões, escrever post. Tenho a marca de roupas NV, tenho reuniões de estilo, decido coleção, aprovo peça piloto, vou atrás de aviamentos e tecidos, atendo clientes no showroom… No final do dia volto pra casa e, entre uma reunião e outra, corro pra casa, para ficar um pouco com Bê. Me cobro muito isso. Me cobro ser presente. Se volto só à noite, dou o jantar, e vou a academia só quando ele dorme, umas 20h30, por aí. Quando volto da academia, ainda dou a mamadeira dos sonhos, que ele toma lá pelas 23h30. Durmo tarde porque é nessa hora que fico com marido, conversamos, vemos um filme. O dia seguinte começa tudo de novo, às 7h. É uma correria, mas muito gostosa. Ah, vocês perguntaram sobre cuidado com o corpo… Preciso confessar que não faço massagem/drenagem há uns 4 ou 5 meses… Preciso conseguir conciliar;
WP – Como ter um filho ajuda e atrapalha na rotina para manter o corpo em dia?
NV – Ajuda na correria! Bernardo está aprendendo a andar. Não para um segundo! Atrapalha na culpa, no querer estar sempre perto, então é fácil achar que não tem tempo ou disposição. Eles nos cansam mesmo.
WP – Quais as principais diferenças que você sente no seu corpo de antes e de depois da gravidez?
NV – Hoje já não sinto mais diferença. Mas o quadril é o que demora mais a voltar. Dá um certo desespero. Você malha, emagrece, mas ele continua lá. Grande. Mas não se desesperem, meninas, ele volta com o tempo 🙂
Fotos: Reprodução