BOLINHO DE BATATA DOCE “FRITO” • VEGANO | este daqui é pra dar uma variada e gourmetizada fit na batata doce do pré-treino! haha
.
OQ? 200g de batata doce (sem casca) cozida e amassada + 1 csopa de mostarda + 3 csopa de flocos de milho + 150ml de água filtrada.
.
COMO? Misture tudinho, menos os flocos > faça bolinhas com a massa > coloque os flocos numa tigela > mergulhe as bolinhas na água e depois passe nos flocos até ficarem bem cobertas > asse por 30min a 180graus.
.
ONDE? Tem mais receitinhas boas pra pré-treino lá no canal do YOUTUBE! O link tá aqui no perfil! .
É BOM PRA MIM? Este bolinho é um pré-treino bacana pra mim – é importante vc consultar a sua nutri pra saber se esta receitinha tb é legal pra vc! 😉
.