A folia acabou mas o inchaço e os quilinhos extras ficaram? Sem problemas! Nada como uma semaninha detox para ajudar a limpar o organismo e revigorar as energias para o ano, finalmente, começar. Invista bastante em frutas e verduras para vencer a fadiga, ressaca e inchaço. Sucos ricos em vitaminas, smothies e sopas são bem vindas. Pise no freio esta semana e confira algumas receitas que vão te ajudar a colocar o shape em dia.

Fotos: Reprodução

Suco Detox Energético

Ingredientes
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Modo de preparo
Em uma centrífuga ou no liquidificador, bata meio copo de água de coco com os ingredientes. Beba sem adoçar.

fonte: https://vejario.abril.com.br/blog/corpo-novo-vida-nova/dieta/5-receitas-de-sucos-detox-para-o-pos-carnaval

Smothie Pós-Carnaval

Ingredientes
200ml de leite de amêndoas
1 xícara de morangos picados e congelados
2 fatias de manga picadas e congeladas
1 fatia de abacate
2 folhas de couve orgânica sem o talo

Modo de preparo
Em um liquidificador, bata os ingredientes até obter uma mistura cremosa.
Coloque em um bowl (ou em um copo) e polvilhe com chia.
Acrescente frutas picadas de sua preferência e consuma em seguida.

fonte:https://revistashape.uol.com.br/receitas/smoothie-detox-pos-carnaval/

Sopa Detox da estrela Gwyneth Paltrow

Ingredientes
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 dente de alho em fatias finas
1/2 cebola amarela cortada em cubos
1/2 maço de brócolis fatiado
2 1/2 xícaras de água
1/4 colher de chá de sal grosso
1/4 colher de chá de pimenta do reino, moída na hora
3/4 xícara de rúcula (agrião seria bom, também)
1/2 limão

Modo de preparo
Aqueça o azeite em uma panela antiaderente média em fogo médio. Adicione o alho e cebola, e refogue por apenas um minuto.
Adicione o brócolis e deixe cozinhar por 4 minutos ou até ele ficar verde brilhante.
Adicione a água, sal e pimenta; coloque para ferver; abaixe o fogo; e cubra. Cozinhe por 8 minutos ou até que o brócolis esteja macio.
Despeje a sopa em um liquidificador e adicione a rúcula aos poucos até a textura ficar igual a de um creme. Tenha muito cuidado ao misturar líquidos quentes; comece sempre devagar! Sirva a sopa com um pouco de limão fresco.
fonte: https://www.popsugar.com/fitness/Gwyneth-Paltrow-Detox-Soup-Recipe-From-GOOP-7030095

 Suco Anti-inchaço

Ingredientes
1 fatia de melancia (250g)
3 talos de salsão (talos e folhas)
3 pedras de gelo

Modo de preparo
Bater no liquidificador e consumir em seguida. Não precisa coar.
“A alta porcentagem de água presente na melancia, cerca de 90%, estimula os rins a trabalharem melhor e ajuda a prevenir e a combater a retenção de líquidos. O salsão é diurético e melhora o sistema imunológico”, afirma.
fonte https://www.bolsademulher.com/carnaval-feriado/tres-receitas-detox-para-curar-ressaca-fadiga-e-inchaco

Fotos e receitas: reprodução