Pretzels
Está em uma festa e é o único snack que tem? Fuja, mesmo assim! Uma vasilha de pretzels é igual a uma vasilha de puro açúcar. Sem nutrientes nenhum, eles são carboidratos refinados, ou seja, alerta vermelhíssimo!

Chantilly
Super artificial, esse alimento, que parece tão inocente, é rico em  colesterol LDL, aquele que faz mal a nossa saúde. Ou seja, fuja dele!

Cafés batidos
Café pela manhã é uma delícia, sem a menor dúvida! Mas aqueles que são batidos (principalmente os gelados) são, normalmente, super carregados de açúcar – até 81 gramas, o equivalente a duas latinhas de refrigerante! Além disso, cada um tem cerca de 510 calorias, uma bomba para o seu organismo!

Pasta de amendoim com calorias reduzidas
Por essa vocês não esperavam, né?! Quem diria que um produto, que está tão na moda aliás, entraria nesta lista. Tanto as pastas normais quanto as com menos gordura têm a mesma quantidade de calorias ( cerca de 200 a cada duas colheres de sopa).  A versão ‘light’, porém, contém mais carboidrato refinado e açúcar que a versão normal, segundo Tanya Zuckerbrot, autora do famoso livro The F-Factor Diet. Ainda segundo Zuckerbrot, isso se deve ao fato de no lugar da gordura, eles colocam ingredientes como xarope de milho, açúcar e melaço (ainda pior que o xarope).

Bacon
68% das calorias contidas no bacon vêm de gordura, a maioria delas saturadas. Cada tirinha do alimento contém 200 miligramas de sódio. E o problema todo é que as pessoas nunca comem só uma tirinha, sempre são duas, três, quatro….

Soda Diet
Além de ser uma bomba de aspartame, ao ingerir o refrigerante diet, você está ingerindo grandes quantidades de ácido fosfórico, vários produtos artificiais e químicos  de natureza questionável. Na dúvida, vá na água que é melhor!