Cenoura – Elas são benéficas não só para seus olhos, mas para a sua pele. Elas são ótimas para acabar com acne por ser rica em vitamina A, que é responsável por amenizar a produção de células na superfície da pele. O excesso de oleosidade + células mortas pode entupir os poros e causar espinhas.

Pimentão Vermelho – Além de ser um alimento saboroso, ele possui mais de 100% de vitamina C que o seu corpo precisa diariamente, uma quantidade significativa de fibras, vitamina B6 e ainda possui carotenóides que ajuda a prevenir rugas e estimula a circulação do sangue do rosto. E ainda, o pimentão vermelho ajuda a se livrar da acne.

Talo de Salsão – Ele é rico em vitamina K, que ajuda a manter a circulação do sangue  e reduz a alta pressão do sangue. Isso pode reduzir o estress, que pode ser um dos causadores da ”rebeldia” da sua pele, assim como reduz enxaquecas e até câncer. Ainda, por possuir sódio, potássio e água, ele ajuda a reduzir a desidratação da pele, que consequentemente evita rugas, pele seca, escamação e até acne.

Chocolate Amargo – Rico em antioxidantes, e flavanóides, ajuda a manter o glow natural da pele. Ah, o chocolate tem que conter pelo menos 80% de cacau!

Óleo de Coco – Todo mundo já ta cansado de saber dos benefícios dele, né? Mas vocês sabiam que ele é rico em ácido laurico? O ácido laurico é anti bacteriano e um agente anti viral que pode te deixar longe de viroses, infecções, inflamações e até da acne.

Espinafre – Você pode até odiar espinafre, mas tem que concordar que é difícil achar outro alimento que faz tão bem quanto ele! Ele possui ferro, folato, clorofila, vitamina E, magnésio, vitamina A, C, e fibras. Tudo isso, em um alimento só. Ele é um ótimo anti oxidante, e ajuda a manter a pele sempre ‘clean’. Dá pra fazer um esforcinho, né?