Entre ficar distraído com seu telefone, virando na cama de um lado para o outro, no escuro e não conseguir silenciar a sua mente, ter uma boa noite de sono não é uma tarefa fácil. Se você está cansado de tentar vários aplicativos para dormir ou aquelas músicas ambientes de floresta e afins, a Apple acabou de salvar o sono de todos.

O aplicativo chamado Bedtime, que já vem junto do iPhone e está localizado no aplicativo de relógio, foi introduzido pela primeira vez no iOS 10. Sua função é simples: fazer você ir para a cama no momento certo e acordá-lo na hora certa, de acordo com as horas de sono necessárias para o seu corpo.

Para começar a usá-lo basta abrir o aplicativo Relógio do seu celular. Lá, toque na aba Bedtime. Toque em Iniciar e ajuste as seguintes cinco configurações: escolha a hora que você deseja acordar, os dias da semana em que deseja esse alarme, quantas horas de sono você precisa, quando deseja um lembrete e, por fim, o que você quer ouvir quando você acordar. Salve-o e voilà!

Este recurso vai te ajudar a ir para a cama mais cedo e na hora certa com o recurso de lembrete. Ainda melhor: os sons que ele usa para acordá-lo são menos estardalhantes. Experimente você mesmo e veja se isso faz a diferença.