Para você que passa o ano inteiro preparando-se para o carnaval, e depois, o resto, correndo atrás do prejuízo, seguem algumas dicas de viajem, para que possa curtir seu carnaval sem peso na consciência e nem na barriga!

Algumas das dicas são regras na verdade. Garantir um bom café da manhã (frutas, iogurtes magros e fibras), ter sempre alguma coisinha na bolsa para comer a cada 3 horas e intercalar um copo de água a cada dois de bebida alcoólica são a base para se ter 7 dias de muita farra com saúde! Não espere ficar com fome para comer, caso contrário, quando você finalmente parar fazer uma refeição, provavelmente irá  comer muito mais do que precisa.

Além disso, tente colocar, ao menos, em uma das refeições um prato de salada, que além de auxiliar no funcionamento do intestino, a deixará mais satisfeita. Cuidado com a escolha dos molhos e evite os que levam queijos e cremes.

Como maneirar na bebida alcoólica nem sempre é possível, dispense o doce e as frituras e lembre-se de beber muita água ao longo do dia.

DICA

Este não é um momento para perder gordura, porém, também não deve ser uma desculpa para comer o que quiser e beber o quanto quiser, na hora que quiser.

O ideal é encontrar um meio termo: inicie o dia com um bom café da manhã,  pule bastante, tome bastante água, faça refeições balanceadas com lanchinhos a cada 3 horas e divirta-se.