Quando estamos em um estado constante de stress, nós temos um fluxo constante de cortisol, que pode levar a estes quatro problemas que fazem você ganhar peso.

1 . Você está em um estado de luta ou fuga .

Seu corpo não é capaz de se concentrar em outra coisa a não ser tentar te tirar da sua situação estressante, ele fica somente focado nisso. Isso significa que você não digere os alimentos corretamente ou queima calorias corretamente.

2 . Cortisol libera açúcar extra na corrente sanguínea.

Isto conduz a níveis constantes de açúcar elevado no sangue.

3. Cortisol também interrompe a produção de insulina.

A insulina é um outro hormônio que remove o açúcar a partir da sua corrente sanguínea. Quando a insulina torna-se prejudicada , o açúcar não fica armazenado em suas células, e os seus níveis de açúcar no sangue permanecem elevados.

4 . Porque a produção de insulina foi interrompida , as células não são capazes de obter o açúcar que eles precisam.

Isso leva à sensação de fome , mesmo que você já esteja em um estado de alto nível de açúcar no sangue. O excesso de açúcar vai acabar sendo armazenado como gordura .

Bottom line : Trabalhe para encontrar maneiras de aliviar o stress e você provavelmente vai perder peso naturalmente, simplesmente porque o seu corpo é capaz de funcionar corretamente.