Quero começar a escrever com frequência e disciplina sobre esporte aqui no We porque minha rotina de redação hoje gritou por um momento de diversão. E esporte sempre foi isso para mim: diversão.

Então decidi começar pelo começo, contando a minha história esportiva. E isso começa em como eu fui criada.

Meus pais são médicos, esportistas, corredores, saudáveis e muito conscientes sobre saúde. Talvez não tenham sido criados segundo essas diretrizes, mas adquiriram todas essas informações durante a faculdade de medicina.

Eu e meu irmão, para nossa sorte, tivemos a felicidade de absorver tal urgência sem precisar passar por 8 anos de estudos, como nossos pais, sem sofrer com a dúvida sobre a preguiça ou a vida ativa, porque nunca tivemos essa opção. Este conhecimento nos foi passado a cada refeição, a cada fim de tarde, suados, exaustos e felizes, todos os dias.

A lei da casa era: "Escola e esporte são obrigatórios. O resto é negociável." E assim foi. Não importava qual fosse o da vez, ginástica olímpica, natação, futebol, judô, triathlon. Todos desse mundo passaram pela nossa lista.

E uma rotina de esportes automaticamente traz para seus praticantes uma rotina de dieta saudável. Vem de brinde, simples assim. Faça esporte e alimente-se direito. Por uma única razão. Quem faz esporte, independente da idade, desenvolve consciência corporal, o que automaticamente cria regras para a dieta.

E cresci desse jeito. Sempre me exercitando, sempre cuidando da minha dieta, não por querer emagrecer, mas por querer cuidar de mim! É clichê mas vale relembrar: nosso corpo é uma máquina maravilhosa, bem pensada, que pode fazer seu dia a dia fácil ou difícil, cansativo ou agilizado, com dores e preguiça ou com metas impensáveis concluídas.  

Temos uma onda de pessoas usando as redes sociais para propagar hábitos saudáveis, e isso é maravilhoso. Há uma força-tarefa no mundo para uma vida mais saudável em todas as esferas. Temos acesso à informações que antes eram de acesso exclusivo dos profissionais de saúde. Temos no mercado suplementos incríveis e gostosos que fazem qualquer dieta muito mais fácil. Temos academias para todos os bolsos, parques, salas de casa que podem comportar uma série de ginástica funcional. Hoje todo mundo sabe quanto açúcar, gordura, sódio tem em cada alimento.

Então, eu me pergunto: por que alguém ainda ficaria parado? Por que alguém ainda se permitiria o descarrilar sem volta para uma vida sedentária e autodestrutiva? Realmente não me ocorre a resposta. As opções são infinitas e tudo o que você precisa é aceitar que na atividade física pode estar a melhor e mais divertida parte do seu dia. Basta você descobrir qual é a sua onda: correr, fazer musculação, pedalar, nadar, fazer caminhadas... tudo é válido.

Para quem não recebeu desde sempre esse incentivo sobre como ser saudável, hoje não faltam fontes, e queria então retomar esta coluna pedindo para que, se não por si, pense em uma vida saudável por sua próxima geração. Pense que seus filhos e netos agradecerão por seu envelhecimento saudável, que uma consciência alimentar pode ser difícil para você, mas poupará seus filhos da obesidade infantil e de inúmeras doenças, e principalmente, considere que pode ser divertidíssimo explorar novos limites para o corpo.