Todos nós fazemos isso, e não é apenas as vezes, tem gente que é quase sempre... Beber muito, beliscar mais do que devia, exagerar no fim de semana e ficar com aquela ressaca moral com o seu corpo...

Cada vez mais vivemos em uma sociedade que preza pela saúde, e por isso estamos mudando nossos hábitos, ainda mais quando se trata de álcool. Por isso, se você está naquela ''dieta'' de beber apenas de vez em quando, aqui vão dicas de como minimizar que seu corpo sofra tanto quando você sai da rotina saudável:

Durante o dia da bebedeira e depois:

-> Beba muita água e água de côco para hidratar ao máximo.

-> Desfrute de uma sessão de ginástica ou uma longa caminhada no começo do dia.

-> Tente beber menos.

Antes de ir para a cama

-> Beba água pelo menos uma hora antes de ir para a cama

Assim que você acordar

-> Tome um copo de água morna e limão, seguido por Vitamina C (1000mg solúvel)

-> Beba um copo de água de coco

-> Coma ovos mexidos com torradas sem glúten (trigo mourisco)

-> Coma uma banana

-> Chá Verde

Mais tarde, no dia

-> Suco verde e uma saudável salada com proteína para o almoço. Resista à tentação de comer batatas fritas, e alimentos com carboidratos pesados. Eles realmente fazem você se sentir pior, esgotam a sua energia, e causam inchaço.