Há diversos prazeres que não engordam.

Será que perder peso precisa ser, necessariamente, uma renuncia a uma fonte de prazer?

O sobrepeso, ao meu ver, é a constante busca ao prazer momentâneo. É a repetição de ataques que se tem quando se necessita de uma sensação rápida de felicidade, que sim, é conseguido naquele momento, mas que no logo em seguida só aumentará a ansiedade e a busca insaciável pelo prazer. Esta ataque ao alimento traz uma satisfação superficial.

Para que seu corpo entre em equilíbrio, tanto fisiológico como psicológico, toda sua vida precisa estar em equilíbrio. Da mesma forma de que um fatos interno, como a TPM, por exemplo, influenciará nos seus atos e na sua vida social, o que está à sua volta também influenciará para que se atinja o perfeito equilíbrio pessoal.

Quanto mais presentes forem os desequilíbrios externos (separação, infelicidade no emprego, problemas de saúde com familiares, vida social inativa, etc) maior será a necessidade de um refúgio alimentar.

A ausência de satisfação pode levar ao sobrepeso, o qual se mantém vivo com ataques compulsivos na insaciável busca da felicidade no alimento, destruindo a noção de fome e saciedade.

Engordamos pois temos gula e não fome, pois queremos buscar na comida um prazer que não encontramos na nossa vida amorosa, social ou profissional.

Portanto para este ciclo ser quebrado é necessário começar de fora para dentro, trazendo algo externo que lhe traz felicidade, uma aula de dança, yoga, ou uma simples conversa com sua mãe, por exemplo,  e de dentro para fora, buscando uma alimentação saudável.

Para se ter um avanço é necessário ter contato com algo que lhe traga prazer e reforce sua força de vontade todos os dias, até que hábitos saudáveis tornem presentes em sua rotina de modo a se conduzir de maneira impensável, ou seja quando não é necessário lembrar e se esforças para executá-lo.