Estes dias estava fazendo um popurrí de artigos, textos e best seller sobre a dieta mediterrânea, quando me deparei com um capítulo que falava que mulheres francesas e suor seriam duas coisas que não combinam.

Uma das autoras discorria sobre o paradigma da obrigação, que crescemos com, de fazer exercício e ir para academia diariamente, quando na realidade "onde não há bônus não há ônus", ou seja, esquece que se você não tem nenhum prazer em fazer aquilo que está fazendo por pura obrigação, jamais terá o mesmo benefício que teria se gostasse do que fizesse.

Cita então, as francesas que são ativas mas fogem da ginásticas, dão preferencia por atividades variadas do dia-a-dia, de maneira regular. Portanto, ir de bicicleta para o trabalho ou passear com seu cachorro, subir degraus de escada ao invés de pegar o elevador, estes sim, seriam os pequenos movimentos que caso haja a atenção em praticá-los durante vários momentos ao dia, farão a diferença.

A idéia de que a maneira mais segura de superar os obstáculos mentais da pressão psicológica, inerente à mulher, de dever se exercitar todos os dias dentro de uma academia, pode ser finalmente superada, se colocarmos estes movimentos em prática. Use eles como uma terapia, como o momento de descarregar toda a tensão da rotina corrida, o seu momento e que portanto, deve lhe trazer prazer e não aborrecimento.

Finalizo o texto com as mesmas palavras da autora, que por sinal coloca de maneira extremamente simples o paradigma em que vivemos, sem trocar nenhuma vírgula, pois realmente não há necessidade alguma: "As mulheres francesas sabem que qualquer regime que não possa ser mantido por muito tempo está fadado à falhar, assim como sabem que o inimigo é o tédio, e não a comida".  

Seja na dieta, no exercício ou no trabalho........ só funciona se existir o prazer.