O gengibre é um dos milagres da natureza – pode remediar doenças comuns (e dolorosas), ajudam o corpo a eliminar os radicais livres, e ajuda até mesmo na recuperação muscular pós atividade física. Pronto para começar a adicionar um pouco de gengibre na sua dieta? Confira estes benefícios naturais que ele proporciona!

Ajuda na digestão. Você já se perguntou por que sua mãe lhe deu chá de gengibre ou qualquer coisa de gengibre quando você estava em casa doente? Gengibre é anti-inflamatório e ajuda a aliviar náuseas e combater a dor de estômago. Se você mistura gengibre fresco em um smoothie ou o come, você também vai se beneficiar da ação da raiz fibrosa que este alimento possui.

Desintoxica o organismo. Gengibre pode ajudar a eliminar os radicais livres, o que dá ao seu fígado uma boa mão na roda na hora de desintoxicar seu organismo.

Combate enjôos. Se você está em um carro, barco ou avião, e tende a se sentir enjoado, comer um pouco de gengibre, saborear um tónico gengibre, ou mastigar um pouco de gengibre cristalizado com certeza vai aliviar este sintoma. Aposte nisso!

Alivia dores musculares. Isso inclui cólicas menstruais, também! Ou prevenir a dor muscular tardia e aquela dor pós-treino. A dica é colocar um pouco de gengibre na sua água quando você for treinar.

Ajuda na dor de garganta. Sentindo a dor de garganta chegar?! Já separe o gengibre pois ele é como um calmante para a sua garganta. Prepare seu chá de gengibre quente!

Fonte e fotos: Popsugar