As festas de fim de ano são maravilhosas, mas as comidas desta época pesam não apenas na balança, mas na pele também. Depois, há o aumento no consumo de álcool que além de te deixar inchada, não faz bem para a pele. E um rosto radiante e saudável depende do combustível certo. Confira algumas dicas para não perder a linha (nem o glow da pele) neste fim de ano.

Linhas finas na testa

O ressecamento da sua pele pode acabar causando estragos a ela. Tente adicionar uma colher de óleos vegetais a sucos ou smoothies, ou nas sopas. Considere manter uma garrafa de azeite de boa qualidade em sua mesa para colocar nos almoços.

Zona T

Açúcar certamente não ajuda quando se trata de rugas, mas, assim como reduzir as coisas doces, recomenda -se comer alimentos mais alcalinos: Alimentos como os espargos, aipo e endívia, toranja fresca, limões e limas podem ajudar a manter a área em toda a testa, no nariz e sobre o queixo lisinho e claro.

Olheiras e região dos olhos

Este é fácil – beber mais água. Pelo menos um litro e meio por dia. Todo mundo diz que é bom para você, e eles não estão errados. E se você realmente está sofrendo desse mal do ressecamento nestas regiões, você ficará satisfeito ao saber que uma sopa de legumes também ajuda e muito! Experimente alimentos ricos em potássio e magnésio – principalmente verduras de folhas verdes, como acelga, repolho escuro e couve – juntamente com abóboras, batata doce, citrinos e mamão.

Inchaço

O inchaço é muitas vezes efeito da retenção de líquidos. Assim, alimentos diuréticos são ideais – adicione a sua dieta o aipo, pepino e gengibre. O chá de erva-doce e salada com abacaxis também são ótimas opções.

Pele áspera e descamação nas bochechas e no queixo

Você sabe que precisa de Omega-3, mas você tem o suficiente? Estes ácidos graxos são a resposta (juntamente com um hidratante muito poderoso) quando se trata de acalmar a pele. Você pode aumentar a ingestão de Omega-3 com adicionando mais peixe na sua alimentação. E se você não comer peixe? Os óleos de linhaça e de colza são um substituto útil, pois contêm um perfil similar de ácidos graxos essenciais.

Fonte: Vogue UK
Foto: Isabell Winter