É real, faltam menos de 100 dias para o fim do ano e o verão está chegando. Hora de dar uma intensificada nos treinos, certo We Pickers?! Nós te ajudamos na missão! É hora de combinar alguns exercícios de tonificação com HITS (exercício de alta intensidade) para garantir aquele bumbum na nuca. Trabalhar a inclinação na esteira pode ser uma ótima alternativa e como alvo a comissão traseira. A dinamização de velocidade com o esforço extra da subida queima tanto as calorias quanto as gorduras e celulites indesejadas. Sinta-se livre para ajustar a inclinação e a velocidade de modo que este treino cumpra seu nível de aptidão. Para os corredores de rua, encare de frente aquela rua inclinada que você sempre evita.

A cada semana, vá anotando os resultados e aumentando os desafios!

Fonte: Popsugar