Às vezes você quer um smoothie que não te faça sentir muito cheio como uma refeição. Mas ao mesmo tempo, gostaria de algo de fosse gostoso e tivesse a quantidade de nutrientes certos, ainda mais em tempos de H1N1! Essa receita é cheia de fibras, vitaminas A e C e potássio, tudo que você precisa para dar um boost no seu sistema imune e se sentir satisfeito entre as refeições. Nutra seu corpo, energize sua mente e ajude seu corpo a tirar as toxinas com nossa receita.

INGREDIENTES

2 xícaras de espinafre fresco
1 xícara e meia de água filtrada
1/2 copo de cranberries frescos ou congelados
2 laranjas
1 banana

INSTRUÇÕES

Misture o espinafre e água juntos até ficar homogêneo.
Adicione os ingredientes restantes e misture novamente.

Se quiser, adicione uma colher de chá de gengibre.