Se você é do tipo que enjoa do treino e coloca tudo a perder, o Combine Training pode ser sua atividade física ideal. “A aula dura 30 minutos e utiliza instrumentos como corda naval, caixotes, kettlebell e remo. Ao combinar os equipamentos à criatividade, o professor pode diversificar o treino sempre, diferenciando o Combine Training de outras modalidades”, explica Ewerton Costa, educador físico da Bodytech Eldorado.

Mantenha a forma com treino de 20 minutos
Crosscore queima até 200 calorias em 30 minutos

Além de queimar até 350 calorias, a aula de Combine Training proporciona melhora do condicionamento físico e, por ser rápida, é perfeita para quem tem pouco tempo para dedicar à atividade física. “Para os que têm mais disponibilidade, a modalidade pode ser um encaixe e servir para mudar um pouco a rotina dos treinos”, sugere o professor.

O Combine Training não tem contraindicações, mas, por ser uma aula intensa, é recomendável conversar com o professor sobre quaisquer limitações que o aluno apresentar.

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