De acordo com a pesquisa apresentada pelo Dr. Joerg Huber na Divisão de Psicologia da Saúde Conferência Anual de 2011, as pessoas da manhã são mais felizes e saudáveis. Dr. Huber acrescenta que os madrugadores são capazes de fazer suas tarefas e atividades diárias em tempo útil. Uma pessoa da manhã assimila melhor as exigências da vida moderna e agitada.

Aqui estão três razões pelas quais todos nós deveriamos acordar cedo:

1 . Traz serenidade.

O silêncio calmo, sereno e imperturbável do início da manhã ajuda a gente a se conectar com o eu.

Como no yoga que praticamos junto ao sol nascer, deveriamos acordar e começar o dia cedo, em paz com o resto do universo.

2 .Chegar no final do dia sem se sentir esgotado.

Já foi apresentado em diversas pesquisas que as horas da manhãs são mais produtivas para todo mundo. Acorde cedo e tente começar o dia fazendo tudo que você geralmente deixa para o final.

Agora, depois desse longo dia, ainda 20:00h da noite, você ja se livrou de tudo, e tem o resto da noite apenas para você. Quem diria hein?

3. É um sinal de disciplina.

Acordar cedo geralmente vem com um motivo. Um treino, uma reunião, uma consulta médica. E se fosse assim todos os dias? Sabe aquele ditado: o dia rende mais quando acordamos cedo. Faça dessa frase sua rotina, que sua vida ficará muito mais em ordem e você com muito mais disposição!

Que tal tentar começar amanhã?

De acordo com a pesquisa apresentada pelo Dr. Joerg Huber na Divisão de Psicologia da Saúde Conferência Anual de 2011, as pessoas da manhã são mais felizes e saudáveis. Dr. Huber acrescenta que os madrugadores são capazes de fazer suas tarefas e atividades diárias em tempo útil. Uma pessoa da manhã assimila melhor as exigências da vida moderna e agitada.

Aqui estão três razões pelas quais todos nós deveriamos acordar cedo:

1 . Traz serenidade.

O silêncio calmo, sereno e imperturbável do início da manhã ajuda a gente a se conectar com o eu.

Como no yoga que praticamos junto ao sol nascer, deveriamos acordar e começar o dia cedo, em paz com o resto do universo.

2 .Chegar no final do dia sem se sentir esgotado.

Já foi apresentado em diversas pesquisas que as horas da manhãs são mais produtivas para todo mundo. Acorde cedo e tente começar o dia fazendo tudo que você geralmente deixa para o final.

Agora, depois desse longo dia, ainda 20:00h da noite, você ja se livrou de tudo, e tem o resto da noite apenas para você. Quem diria hein?

3. É um sinal de disciplina.

Acordar cedo geralmente vem com um motivo. Um treino, uma reunião, uma consulta médica. E se fosse assim todos os dias? Sabe aquele ditado: o dia rende mais quando acordamos cedo. Faça dessa frase sua rotina, que sua vida ficará muito mais em ordem e você com muito mais disposição!

Que tal tentar começar amanhã?