Mais um post dedicado às dietas da moda, e à mídia que só nos alimenta de promessas frustrantes.

Vivemos em meio há uma grande agonia que nos faz desejar perder peso, da maneira mais rápida possível, sem parar para pensar nriao que isso pode acarretar em nossa saúde. É nítido o aumento de programas de televisão, blogueras e instagran freaks falando apenas sobre comida e peso. Ou seja o grande prazer que tínhamos em comer passou mais uma obsessão ou um pecado.

Vamos falar então, um pouco dos prós e contras destas dietas super restritivas que nos prometem milagres em apenas 2 semanas.

Sim, quando iniciamos dietas com esta característica, poucas calorias, perdemos peso muito rápido. Mas, grande parte do peso perdido não é gordura, mas sim água.

Quanto à dor de cabeça e ao cansaço que sentimos ao final do dia, quando não o dia todo, isso, nada mais é do que o corpo suplicando por energia. O que, ao longo de um período acaba em um episódio de compulsão, no qual você come tudo o que estiver na sua frente. E isso, normalmente é seguido de um dia com sentimento de muita culpa, em que a quantidade de comida ingerida é ainda menor, comparada com a dieta prescrita, que já é restrita.

Você sabia que 18% das pessoas com compulsão alimentar......? Isso sem falar que a maioria recupera o peso após parar a dieta, quando, não ganha ainda mais peso do que estava antes!

Reflita um pouco sobre todas estas questões e coloque na balança. Emagrecer e ter saúde são coisas que, por incrível que pareça, podem ser distintas. Porém, quando há um esforço para que estas duas questões andem juntas, uma reforça a outra.

Pense no que você faz todo dia, para preservar sua saúde. Acredito que se mudar alguns hábitos rotineiros pensando  nisso, emagrecer será uma consequência.