Nos últimos anos, viver sem glúten subiu para o topo do mundo das dietas. Corredores de supermercado agora têm designações especiais para produtos sem glúten. Tem também restaurantes que oferecem pratos sem glúten.

Se você é intolerante ao glúten, digerir o glúten é um problema, porque o  seu corpo não o reconhece e trata-o como algo estranho. Com o tempo, o intestino delgado será danificado, causando problemas digestivos. Em alguns casos, o resultado é a acne.

Como eu sei se minha acne é o resultado de glúten?

Primeiro de tudo, é necessário diagnosticar se você é intolerante ao glúten. Mas se você não for e mesmo assim sofre com acne e não explorou glúten como o gatilho potencial, talvez agora é a hora de fazer um pouco de pesquisa.

Acne é uma consequência de problemas de açúcar no sangue e inflamação crónica. Estas reações hormonais que levam ao aumento da produção de sebo, poros bloqueados e crescimento excessivo de bactérias que causam acne.

Se glúten não for tão gritante em alimentos que você ingere todos os dias, a inflamação provavelmente não será um problema. Mas, dado o fato de que muitos alimentos contêm glúten, é importante prestar muita atenção ao fazer compras ou comer fora.

Independentemente da sua sensibilidade ao glúten, nunca dará errado com a implementação de uma dieta saudável. Frutas e vegetais são carregados com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, por isso vão fazer a sua parte para manter seu corpo e pele saudáveis.

Além de dieta, exercício, hábitos de sono regular e luz solar (que tem um efeito anti-inflamatório), também podem contribuir para a pele saudável.