Há grandes tabus que crescem com a população e são ainda mais floreados com o passar das gerações. Quando se fala de emagrecimento então, até a lua é capaz de ser responsável pelo seu sucesso!

Cada dia mais as pessoas parecem procurar uma força maior que as faça emagrecer, chegando a acreditar em cápsulas que derretem a gordura ou em procedimentos que fazem os pneuzinhos saírem pelo xixi. Tudo isso, quando na verdade são as pequenas coisas que podem realmente fazer a diferença no processo de perda de gordura.

São as pequenas mudanças que nos tornaram, sem nenhuma mágica, pessoas  com hábitos mais saudáveis. Nosso paladar, por exemplo é totalmente adaptado, do mesmo jeito que você se habitou a tomar uma xícara de café com 1 colher de açúcar, você também se habituará a tomar a mesma quantidade com ½ colher. Claro que num início sentimos a diferença, mas se dermos pequenos passos, que é muito mais fácil e possível do que sair correndo, jajá terá um grande caminho percorrido.

Mas porque existe tanta dificuldade em se perder peso, de manter uma alimentação saudável rotineiramente? Acredito que seja pois temos em mente o imediatismo, queremos tudo aqui e agora. Toda vez que fazemos uma grande mudança de maneira brusca, temos muita dificuldade de mantê-la. Você já viu alguém que nunca correu fazer uma maratona? Temos que começar aos poucos dando pequenos passos até a hora em que fazer uma maratona seja apenas um treino para uma ultra maratona.

Trace metas reais com você mesmo, comece dando pequenos passos e quando perceber já estará correndo, sem nenhuma dificuldade.