Seu ambiente é um dos maiores fatores na formação da saúde dos seus hormônios e, portanto, sua saúde geral. Infelizmente, o nosso ambiente é carregado com produtos químicos sintéticos, tais como pesticidas e BPA, que podem causar estragos em seus hormônios. Algumas destas toxinas podem efetivamente mimetizar o papel do estrogénio no nosso corpo, conduzindo a uma variedade de complicações indesejáveis. 

Há mudanças simples que podemos fazer para a nossa dieta e estilo de vida para reduzir nosso impacto ambiental e que nos ajudará a alcançar a saúde ideal.

Aqui estão apenas algumas maneiras fáceis de desintoxicar o seu ambiente:

1. Invista em uma boa qualidade de filtro de água.

2. Use uma garrafa de água de aço inoxidável em vez de uma garrafa de plástico.

3. Compre orgânicos sempre que possível. Quando isso não é possível, sempre lavar ou descascar frutas e vegetais para remover pesticidas.

4. Em vez de fritar, opte por cozinhar ou grelhar.

5. Comprar bebidas em vidro, em vez de recipientes de plástico ou caixas de papelão. (E reciclá-los!)

6. Reorganize sua agenda diária para minimizar o tempo gasto no trânsito.

7. Beber álcool com frequência.

8. Evite medicamentos, sempre que possível, a menos que eles são as únicas opções para o tratamento da doença. Em vez disso, tente fonte a causa subjacente, com a ajuda de um nutricionista ou médico holístico.

9. Reduza o consumo de carne, laticínios e alimentos gordurosos, quando comer carne sempre escolher orgânica.

10. Não aqueça alimentos em plástico.

11. Evite frutas e vegetais em conserva.

12. Use um desodorante natural, livre de alumínio.