O final de semana acabou e depois de tudo que aproveitmos no quesito comilança, a segunda-feira chega com força total para se livrar das calorias extras! 

1. Eliminar.

A remoção de certos alimentos por um período limitado de tempo, pode fazer boas maravilhas para o seu corpo. Tente tirar glúten, leite ou açúcar por uma semana e veja como se sente. Estes três grupos são consideradas por muitos como os maiores culpados de ganho de peso e retenção de água.

2. Beba água quente.

A água quente faz um ''detox'' nos seus nódulos linfáticos, que suaviza os tecidos e permite que seu corpo libere toxinas naturalmente.

3. Corte a bebida.

Somos fãs de tudo com moderação, mas se você está tentando limpar, recomendamos dar férias ao álcool por uma semana, ou até mesmo um mês. O álcool é um culpado feroz de ganho de peso.

4. As folhas verdes.

Verifique se o seu prato está meio cheio de verduras como couve, brócolis e acelga. Se você está tentando perder peso, você pode querer substituir uma refeição por dia com uma grande mistura de greens. Experimente e veja o que funciona para você!

5. Perda o café.

O café é altamente ácido, e uma condição ácida faz com que seu corpo pare de reter o excesso de peso e toxinas. Experimente diferentes chás para substituir a quente bebida reconfortante que você ama tanto.