Semana passada fui jantar com umas amigas, e durante o papo, uma delas comentou sobre um livro que tinha lido, o famoso "O monge e o executivo". Famoso, pois já ouvi falar sobre ele 800 vezes, mas nunca tinha tido vontade de ler.

    Resumindo a história, é um ótimo livro! Seja você executivo ou pai de família, dona de casa ou gerente do banco. Mas o que importa aqui é a descrição, maravilhosa, que eles falam sobre os 4 estágios para se adquirir um novo hábito.

Isto simplesmente ilustra o que todos nós passamos e continuaremos a passar com qualquer hábito que incorporaremos em nossa vida!

Através de diversos exemplos práticos o autor descreve que  por meio da disciplina, podemos fazer com que o não-natural se torne natural, se torne um hábito. Mas que para isso, precisamos passar pelos 4 estágios:

Estágio 1: Este é o estágio em que você ignora o comportamento e o hábito. Isto se dá, por exemplo, antes da sua mãe te ensinar que é importante escovar os dentes. Você está inconsciente ou desinteressado em aprender a prática, e, obviamente, despreparado.

No estágio 2, você toma consciência de um novo comportamento, mas ainda não desenvolveu a pratica. É quando sua mãe começa a sugerir que escove seus dentes. Tudo é muito desajeitado (você mais tenta engolir a pasta de dente do que a deixa escová-los), antinatural e até assustador. Mas se você continuar a lidar com isso, irá para o terceiro estágio.

O estágio 3: é quando você está se tornando cada vez mais experiente e se sente confortável com o novo comportamento ou prática. Quando a criança, quase sempre, já escova os dentes sozinha. Você está adquirindo o jeito da coisa neste estágio. E então seguimos para a evolução final na aquisição de um novo hábito: o estagio 4.

Este é o estágio em que você já não tem que pensar. É o estágio em que escovar os dentes ao acordar e logo após as refeições, é a coisa mais normal do mundo. Torna-se natural para você.

Pense nisso na próxima vez que tentar incorporar hábitos saudáveis em sua rotina, e lembre-se que o ser humano é uma criatura de hábitos!