Sem desculpas de um dia corrido, exercícios físicos estão cada vez mais diminuindo seu tempo de duração para quem leva uma vida super agitada.

Em Nova York esses treinos já viraram febre! Sem espelhos, música, mas máquinas super potentes fazem com que 15 min sejam equivalentes a 1 hora de aeróbico. São blocos de exercicios intercalados, denominados de treinamento de alta intensidade, criado pela empresa "Serious Strenght", que além de toda a assistencia de força, resistencia e flexibilidade os equipamentos são preparados para sua rotina e para o seu objetivo de peso.

Esses exercícios devem ser repetidos cerca de três vezes por semana e tem como proposta um treino mais focado, sem distrações para poupar tempo. Os beneficios são inumeros como por exemplo melhorar a postura, articulações e melhora no seu desempenho esportivo.

"Less workout, more work" ,  vale a pena aderir à esse novo ritmo?

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