Os Novos Alcoólatras

Maria Augusta-Blog Belicosa

Maria Augusta-Blog Belicosa

Comportamento
07/05/2015 - por Maria Augusta-Blog Belicosa

Segundo dados do Ministério da Saúde, 20% dos brasileiros representam a nova classe dos que bebem demais. E os números não param de crescer, principalmente entre jovens e mulheres.

Sabendo que a linha que separa um alcoólatra de uma pessoa que ingere uma dose de bebida alcoólica é tênue, sugere-se a observação de regras com rigor, tais como:

• Nunca beber sozinho e em casa.
• Estipular uma dose máxima por dia, 1 para mulheres e 2 para os homens.
• Intercalar água, suco ou refrigerantes entre as doses de bebida alcoólica, dando uma pausa ao organismo.

Aos dependentes do álcool que estão em remissão ou desejam sair do vício, a ajuda da família, amigos e especialistas é fundamental. Tratamentos modernos, novas terapias e o uso da ibogaína têm sido eficaz. Mas não dá para deixar o vicio sozinho!

Ações simples e que dependem do alcoólatra são bem-vindas na melhoria do processo de desintoxicação, tais como:

• Praticar exercícios físicos.
• Fazer caminhadas relaxantes, especialmente em novos ambientes.
• Embora alguns acreditem ser complicado, o hábito de ler estimula o cérebro nesta fase de mudança de vida.
• Começar um novo trabalho há tempos negligenciado ajuda, nem que seja limpar gavetas, arrumar o quarto e fazer doação de roupas que não usa mais.
• Experimentar um novo passatempo, palavras cruzadas, ou um hobby são ótimos e podem envolver outras pessoas.
• Fazer um curso e aprender algo novo, nem que seja aula de bordado.

Lembrando que estas e muitas outras atividades auxiliam no tratamento, mas devem ser sempre acompanhadas pela família e orientadas por especialistas.

E você, se identificou na classe dos novos alcoólatras? Conhece alguém que abusa do álcool? Dicas simples que podem evitar acidentes, a quebra de um vínculo de afeto e ainda a morte de alguém que admira. Compartilhe!

Comente esse post!

Deixe seu Comentário