Nós amamos Pilates. Nós amamos HIIT (que é o exercício de alta intensidade intervalado), Crossfit entre tantos outros treinos juntos. Porém, quando a fundadora Blogilates Cassey Ho juntou o Pilates com o HIIT, ela conseguiu o, quem sabe, PIIT, um treino destruidor para trincar de vez a barriga. E é incrível. Você faz cada série de movimentos em 45 segundos, seguido de 15 segundos de intervalo. No total, são 7 minutos de suadeira. Claro que você que decide o tempo e a quantidade de séries que você pode fazer essa sequência (uma já é canseira, duas destruição, quatro, 28 minutos, até o fim do mês os gominhos começam a dizer hello! Confira o vídeo no link para o site do PopSugar. Lembre-se: faça sempre no seu ritmo! E se joga no desafio!

Barriga trincada clique aqui e segura nas nossas mãos!