Áries

Treino: Um plano de treinamento personalizado

Vamos ser honestos, Áries – você não se importa de ser o centro das atenções. Na verdade, vocês provavelmente preferem que seja assim. É por isso que suas aspirações de treino serão melhor atendidas com um personal trainer, alguém que possa dedicar uma sessão somente e unicamente para você. Vocês também são conhecidos por serem competitivos ao ponto de ficarem distraídos. Algum tempo sozinho fazendo suas repetições pode ser exatamente o que você precisa.

Touro

Treino: aulas de Cardio-dança

Quer se trate de Zumba, hip-hop, ou mesmo pole dance, você precisa de uma atividade em que se sinta astuto e habilidoso, querida taurina. Aulas de dança são perfeitas para você, graças à sua natureza natural de flertar e ser sensual – você gosta mesmo é de dar show, mesmo que seja apenas na frente do espelho de um estúdio e para você mesma!

Gêmeos

Treino: HIIT

Geminianos têm uma má reputação por sua, digamos, natureza mercurial (é o seu planeta regente, no fim das contas). Mas isso é o que faz HIIT (exercício de alta intensidade intervalado) perfeito para este signo. Vocês amam variedade e precisam manter-se sempre em movimento, caso contrário, há uma chance muito grande de vocês enjoarem rápido e desistirem. Mantenham-se focados enquanto fazem repetições e exercícios intensos com breves intervalos de descanso – a maioria dos exercícios são breves o suficiente para mantê-los concentrados enquanto sentem a gordura queimar.

Câncer

Treino: SoulCycle ou Velocity

Sugerimos SoulCycle ou a Velocity, mas realmente qualquer academia com um sentimento de comunidade ou tribo é o seu lugar, Câncerianos. Os ‘caranguejos’ são conhecidos como os sociáveis- amam cercar-se de amigos. O sentido de comunidade que estúdios como SoulCycle irá satisfazer a necessidade de se sentirem apoiados e encorajados para alcançarem os seus limites.

Leão

Treino: CrossFit

Leoninos não são exatamente tímidos. Vocês amam corpos bem esculpidos e de estar perto de pessoas assim. Os exercícios de CrossFit, que trabalham o corpo inteiro, fundados sobre a auto-motivação, caem perfeitamente bem com a personalidade deste signo.

Virgem

Treino: Aula de Barre, Pilates ou Ballet

Um dos signos mais críticos do zodíaco, os virginianos são muito bem sucedidos quando o assunto é precisão e estrutura/postura. Assim, recomendamos aulas barre, Ballet ou pilates, que trabalham exatamente essas características. A técnica que dá ênfase a perfeição, é perfeito para você, Virginiano. E as repetições à risca é um plus que chega a das um comichão de alegria para o lado perfeccionista de vocês.

Libra

Treino: Kickboxing ou MMA

Embora você não possa parecer com isso, Libriano, você é um lutador nato. Vocês são tão suaves e doces que, muitas vezes, precisam extravasar esse lado agressivo de vocês durante o treino. Você é o signo da balança no fim de contas, por isso que encontrar esse equilíbrio é fundamental. Dê uma chance a aula de kickboxing caso não tenha tentado ainda, ou, se você está pronto para algo com mais contato, encontre um estúdio-de artes marciais mistas perto de você.

Escorpião

Treino: corrida com resistência ou treinamento da maratona

Esorpianos tendem a passar uma espécie de poder, como se fossem um ser superior, mesmo quando eles não querem. Por isso, vocês têm um melhor desempenho quando têm um objetivo maior em mente. Então por que não sonhar alto e treinar para uma maratona? Qualquer tipo de corrida de resistência, na verdade, cai perfeitamente na sua natureza focada (alguns podem até dizer obsessiva).

Sagitário

Treinio: Escalada

Com a sua natureza extrovertida, positiva, os Sargitarianos adoram aventuras. Qualquer exercício que vem com emoções fortes é ideal para você, Sargitário. Além de você obter os benefícios de um treino de corpo inteiro ao sair de sua zona de conforto. E, como qualquer escalador irá atestar, o clima de boas-vindas de qualquer ginásio de escalada é perfeito para a sua natureza social.

Capricórnio

Treino: Ironman ou Tough Mudder

A velha alma Capricorniana pode não pensar de cara em algo tão na moda como um Ironman ou a Tough Mudder, mas pense novamente. Treinar para algo tão intenso e difícil vai apelar diretamente para o seu lado disciplinado.Se você ama uma coisa é ver seu trabalho duro ser pago e valer a pena, e completar uma Tough Mudder vai provar de uma vez por todas que você pode malhar até cansar e ainda se divertir.

Aquário

Treino: Atividades recreacionais em grupo

Aquariano, você é um signo raro que é um original nato e um jogador de equipe. Junte-se a uma equipe para um esporte recreativo (Ultimate frisbee, futebol, faça a sua escolha) e satisfaça ambos os lados de sua personalidade. Você vai adorar mostrar suas habilidades, enquanto motiva seus companheiros de equipe – e sua pequena veia competitiva vai agradecer também.

Peixes

Treino: Yoga

Você precisa se sentir conectado ao seu corpo e alma, Pisciano, o que faz a Yoga ser perfeita para você. Há tantas maneiras de aliviar a tensão da mente com a yoga – você pode facilmente começar com o lado espiritual da prática. A aula de Yoga também é o momento perfeito para relaxar e descomprimir. Os vulneráveis Piscianos vão sentir uma grande paz e relaxamento quando deixarem suas preocupações para trás na sala de Yoga.