A dieta de Kim Kardashian

20/06/2016 - por We Pick

Tudo que a família Kardashian faz se torna notícia, principalmente se esse alguém for a Kim. Atualmente, a celebridade tem focado em esculpir de novo suas curvas de antes da maternidade. Com inspirações como Khlóe e a irmã Kourtney, que estão super na vibe fitness, Kim resolveu aderir a dieta Atkins com o desafio de 40 dias. O método consiste em diminuir a ingestão de carboidratos e conta com uma grande variedade de alimentos d encoraja os adeptos a comer opções de alimentos de cada grupo alimentar, incluindo carboidratos, proteínas e gorduras. Os adeptos podem desfrutar de coisas como legumes, massas e batatas sem peso na consciência.

Ela compartilhou em sua conta do Twitter que esse seria “um desafio muito difícil mas que ela iria conseguir” e que, obviamente, compartilharia com todos todo o processo. Kim, que ganhou cerca de 28 quilos na gravidez de seu último filho Saint, já perdeu mais da metade do peso ganhado, mas garante que quer perder mais!

Curiosas para ver que dieta milagrosa é essa?! A gente conta aqui.

Hidratação

De 1 a 2 litros de água por dia

DIA UM

Café da manhã

Ovos mexidos com salsicha de peru e fumados Gouda

114 gramas de iogurte grego com 1/3 xícara de blueberries frescas

lanche

Barra de cereal Atkins

Almoço

frango com limão grelhado sobre salada de espinafre com um molho feta

lanche

1 cenoura média e 4 colheres de sopa de húmus

Jantar

Filé de linguado com molho de limão e tomilho com feijão verde salteado

Calorias:

1504

DIA DOIS

Café da manhã

Chouriço de frango e com couve-flor refogada, queijo e salsa

lanche

½ maçã pequena

57 gramas de queijo cheddar

Almoço

Hambúrguer de peru com molho de pimenta chipotle, tomate, picles e cebola

lanche

Barra cereal Atkins

Jantar

Frango assado com limão e alecrim com espargos

1/3 xícara de arroz selvagem

Calorias:

1.561
DIA TRÊS

Café da manhã

Pimentão verde, queijo e leve ao forno com ovo e rúcula

1/8 de um melão

lanche

café Vanilla Frappe

Almoço

Macarrão de abobrinha com lingüiça picante de frango

lanche

Atkins barra de cereal

Jantar

Mac and cheese de frango grelhado com couve-flor

Calorias:

1.699

 

Fonte: People
Fotos: reprodução

Comente esse post!

Deixe seu Comentário