Tudo que a família Kardashian faz se torna notícia, principalmente se esse alguém for a Kim. Atualmente, a celebridade tem focado em esculpir de novo suas curvas de antes da maternidade. Com inspirações como Khlóe e a irmã Kourtney, que estão super na vibe fitness, Kim resolveu aderir a dieta Atkins com o desafio de 40 dias. O método consiste em diminuir a ingestão de carboidratos e conta com uma grande variedade de alimentos d encoraja os adeptos a comer opções de alimentos de cada grupo alimentar, incluindo carboidratos, proteínas e gorduras. Os adeptos podem desfrutar de coisas como legumes, massas e batatas sem peso na consciência.
Ela compartilhou em sua conta do Twitter que esse seria “um desafio muito difícil mas que ela iria conseguir” e que, obviamente, compartilharia com todos todo o processo. Kim, que ganhou cerca de 28 quilos na gravidez de seu último filho Saint, já perdeu mais da metade do peso ganhado, mas garante que quer perder mais!
Curiosas para ver que dieta milagrosa é essa?! A gente conta aqui.
Hidratação
De 1 a 2 litros de água por dia
DIA UM
Café da manhã
Ovos mexidos com salsicha de peru e fumados Gouda
114 gramas de iogurte grego com 1/3 xícara de blueberries frescas
lanche
Barra de cereal Atkins
Almoço
frango com limão grelhado sobre salada de espinafre com um molho feta
lanche
1 cenoura média e 4 colheres de sopa de húmus
Jantar
Filé de linguado com molho de limão e tomilho com feijão verde salteado
Calorias:
1504
DIA DOIS
Café da manhã
Chouriço de frango e com couve-flor refogada, queijo e salsa
lanche
½ maçã pequena
57 gramas de queijo cheddar
Almoço
Hambúrguer de peru com molho de pimenta chipotle, tomate, picles e cebola
lanche
Barra cereal Atkins
Jantar
Frango assado com limão e alecrim com espargos
1/3 xícara de arroz selvagem
Calorias:
1.561
DIA TRÊS
Café da manhã
Pimentão verde, queijo e leve ao forno com ovo e rúcula
1/8 de um melão
lanche
café Vanilla Frappe
Almoço
Macarrão de abobrinha com lingüiça picante de frango
lanche
Atkins barra de cereal
Jantar
Mac and cheese de frango grelhado com couve-flor
Calorias:
1.699
Fonte: People
Fotos: reprodução