Musa fitness, agora grávida, Carol Buffara é mamãe fitness! Em seu oitavo mês de gestação, a empresária está grávida de sua primeira filha, Maria Júlia. Fizemos um bate bola rápido para saber detalhes dessa nova fase #projetocarolbuffara, que agora é #workoutmom e #projetocarolbuffarakids! Confiram!

WP- Você está grávida de quanto tempo?
Carol Buffara- Ontem completei 31 semanas, ou seja, já estou no oitavo mês.
WP- Como estão sendo as adaptações da vida fitness para a gravidez?
Carol Buffara- Nos primeiros 3 meses, meu médico instruiu para que eu não fizesse exercícios, apenas caminhada “leve”. Passado esse tempo, ele me liberou para voltar a treinar contanto que meus batimentos cardíacos não ultrapassassem o limite estipulado por ele. Durante toda a gravidez, fiz caminhadas no asfalto alternando com transport, musculação leve e caminhadas na areia, onde ensaiei pequenos trotes, mas nada além disso. Senti muita falta da corrida, que vejo quase como uma terapia, mas, eu e meu médico, achamos que era melhor evitar. Gostaria de ter nadado mais, mas acabei deixando a natação como última opção e não fiz muitas visitas à piscina quanto gostaria (risos). Sem dúvidas o ritmo de treinos na gravidez está sendo muito diferente, mais light, sempre priorizando a saúde da minha filha e a minha, sem riscos, sem exageros, sem paranoia.

WP- Você já sentiu diferença no seu corpo?
Carol Buffara- Logo nos primeiros meses senti uma mudança no meu corpo, acho que fiquei mais larguinha e ganhei mais bumbum, seios e perna (risos)! Até agora, aumentei 2 números no guarda – roupa! Em contrapartida, adorei o meu rosto mais “preenchido”, acho que fiquei com um aspecto mais saudável! Desde o começo me eduquei a usar os cremes e óleos anti estrias (e elas não apareceram!), em contrapartida as celulites vieram me visitar. Mas sei que, quando voltar a minha rotina, depois que minha filha nascer, meu corpo vai voltar, aos poucos! (Assim espero! risos)

WP- Qual seria sua principal dica para as grávidas que querem manter a saúde e a boa forma durante os 9 meses?
Carol Buffara- Não abandonar a atividade física, mas adaptar o tipo de treino que seja melhor para a gravidez. Conversar sempre com seu médico, caminhar muito, priorizar alimentos saudáveis, e não se culpar quando se permitir um docinho de vez em quando (risos)! Tem que curtir a gravidez também, né?!