Se você faz parte do grupo que precisa incorporar os exercícios físicos na rotina, mas ainda não encontrou a atividade ideal, que tal tentar o Crosscore? “É um treinamento em suspensão, em que o aluno trabalha membros inferiores e superiores com grande ativação do core, que é a região do abdômen e da lombar, já que é preciso manter o equilíbrio dinâmico durante os exercícios”, explica Ewerton Costa, educador físico da Bodytech Eldorado.

Barra Flex elimina até 800 calorias por aula

Segundo o educador físico, um dos maiores diferenciais do Crosscore em relação aos exercícios físicos convencionais é a versatilidade, que permite que o professor use o equipamento de diversas maneiras. Outro ponto mais do que positivo da modalidade é a queima calórica: em uma aula de 30 minutos, é possível eliminar até 200 calorias.

Além de manter o corpo em forma e saudável, o Crosscore ajuda a trabalhar a consciência corporal e o equilíbrio, além de desenvolver a força do core, uma região importante especialmente para as mulheres. “Não tem contraindicação e qualquer limitação deve ser informada ao professor, para que as adaptações sejam feitas”, alerta Ewerton.

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