Que tal enquanto você espera o café ficar pronto, assiste alguns comerciais de TV, ou pega uns minutinhos antes de dormir, você testar este seis minutos de treino! Você vai ver a grande diferença na sua força e na aparência dos braços, fazendo este exercício regularmente. Pegue um par de halteres e repita este seis exercícios, em um circuito de três minutos e faça o circuito duas vezes. Depois de um mês nos conte o resultado!
Fonte: Popsugar